تعاني من آلام الدورة الشهرية.. إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية

تعتبر آلام الدورة الشهرية من المشاكل الصحية الشائعة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء في مختلف الأعمار، وهي من أكثر الأسباب التي تدفع السيدات لزيارة الأطباء وطلب الاستشارة وقد تكون هذه الآلام خفيفة لدى بعض النساء، لكنها قد تصل إلى حد شديد يعيق ممارسة الأنشطة اليومية لدى أخريات، ويعرف ذلك طبيا باسم عسر الطمث.

ما هي آلام الدورة الشهرية؟

تظهر آلام الطمث عادة في أسفل البطن وقد تمتد إلى الظهر أو الفخذين وفي بعض الحالات تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل:

الغثيان والقيء.

الصداع والدوخة.

الإغماء أحيانا.

الإسهال أو الإمساك.

لماذا تحدث آلام الدورة الشهرية؟

أثناء فترة الحيض ينتج الرحم هرمون يسمى البروستاجلاندين (Prostaglandin)، وهو المسؤول عن تقلصات الرحم التي تساعد على التخلص من بطانة الرحم لكن ارتفاع نسب هذا الهرمون في بعض الأجسام يؤدي إلى تشنجات حادة وآلام أقوى من المعتاد.

كما أن بعض النساء أكثر حساسية لهذا الهرمون مما يزيد من شدة الأعراض وحدتها.

أنواع عسر الطمث

هناك نوعان رئيسيان من عسر الطمث:

عسر الطمث الأولي:

يظهر عادة عند الشابات في سن 20 – 24 عامًا دون وجود مشكلة صحية واضحة. غالبًا ما تتحسن الأعراض بعد عام أو عامين من انتظام الدورة ووصول الجسم إلى توازن هرموني.

عسر الطمث الثانوي:

يرتبط بوجود مشكلة صحية مثل تكيس المبايض، الأورام الليفية، أو بطانة الرحم المهاجرة، ويكون الألم في هذه الحالة أكثر حدة وقد يستمر لفترة أطول.

أعراض آلام الدورة الشهرية

من أبرز الأعراض التي قد ترافق الدورة الشهرية:

وجع في البطن والظهر.

آلام في الساقين والقدمين.

الحمى أحيانًا.

إفرازات مهبلية غير طبيعية.

الصداع وزيادة التوتر النفسي.

أسباب وعوامل خطر عسر الطمث

هناك عوامل عديدة تزيد من احتمالية الإصابة بآلام حادة خلال الحيض، منها:

بطانة الرحم المهاجرة: حيث تنمو أنسجة تشبه بطانة الرحم في أماكن أخرى من تجويف البطن.

الأورام الليفية والحميدة داخل الرحم أو المبيض.

الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بالمراهقة أو متلازمة ما قبل الحيض.

التاريخ العائلي: إذا كانت الأم أو الأخوات يعانين من نفس المشكلة.

تشخيص آلام الدورة الشهرية

في حال كانت الآلام شديدة أو متكررة قد يوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوص مثل:

الموجات فوق الصوتية لفحص الرحم والمبايض.

التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص الحالات الأكثر تعقيدا.

منظار البطن لاكتشاف مشاكل مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الالتصاقات.

علاج آلام الدورة الشهرية

تشمل طرق العلاج ما يلي:

المسكنات مثل الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم.

العلاجات الهرمونية لتقليل إنتاج البروستاجلاندين.

في بعض الحالات، قد يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي إذا كان السبب أورام أو تكيسات.

الوقاية من آلام الدورة الشهرية

يمكن التخفيف من آلام الحيض أو الوقاية منها عبر اتباع نمط حياة صحي:

تقليل استهلاك الكافيين والسكريات والملح.

ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميا).

تجنب التدخين والكحول.

الحفاظ على نظام غذائي متوازن.

تقليل التوتر النفسي عبر تمارين الاسترخاء أو اليوجا.

وتعد آلام الدورة الشهرية مشكلة شائعة لكنها قد تكون مؤشر على حالة صحية تحتاج إلى علاج إذا استمرت بشكل حاد أو متكرر لذا، فإن استشارة الطبيب عند الشعور بآلام غير طبيعية خطوة مهمة لتشخيص السبب وعلاجه بشكل صحيح.