عاجل

هل الملح عدو الدايت؟ دكتورة نورا سيف توضح لنيوز رووم

دكتورة نورا سيف
دكتورة نورا سيف

كشفت دكتورة نورا سيف صيدلانية وأخصائية تغذية خلال لقاءها مع موقع “نيوز رووم” حول أهمية الملح ولا هو عدو الدايت أم أنها مجرد إشاعة.

الملح عدو الدايت 

ونفت دكتورة نورا سيف أن الملح ليس سم أبيض وليس عدواً للدايت حيث أن الملح أحياناً يكون طوق نجاة ولكن السر في التوازن والوعي.

واستدلت دكتورة نورا يوسف أن منظمة الصحة العالمية أوضحت باستخدام 5 جرام ملح في اليوم للشخص الواحد ما يعادل تقريباً ملعقة صغيرة.

وظائف الملح لصحة الجسم 

أكدت أن الملح له وظائف عديدة عندما نقوم بإستخدامه باعتدال، حيث أن الصوديوم الموجود في الملح مهم جداً لتوازن السوائل في الجسم.

وأكدت أن الملح يحافظ على ضغط الدم إذا تم استخدامه باعتدال، والملح المدعم باليود مهم للغاية لصحة الغدة الدرقية وأيضًا الملح مهم لصحة الجهاز العصبي وانقباض العضلات.

القليل من الملح يساهم في استعادة الطاقة وإعادة التركيز خاصة  في ظل الطقس الحار الذي نشهده هذه الأيام.

تم نسخ الرابط