"الصحة" تنصح المواطنين: لا تتعرضوا للشمس مباشرةً واشربوا كميات كافية من المياه

أطلقت وزارة الصحة المصرية نداءً تحذيريًا إلى جموع المواطنين، تطالب فيه بضرورة توخّي الحذر خلال الأيام التي تشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مؤكدة أن البلاد تمر بموجة حرّ شديدة قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، لا سيما على الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات كالأطفال، وكبار السن، والحوامل، ومرضى القلب والأوعية الدموية.

الصحة: إشربوا المياه وابتعدوا عن الشمس

وأوضحت الوزارة في بيان رسمي أن الجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل والأملاح أثناء التعرّق نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما يُعرّض الإنسان للإصابة بالجفاف، والإجهاد الحراري، بل وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بضربة شمس تهدد الحياة، إن لم يتم التدخل الطبي الفوري، ولهذا شددت الوزارة على أهمية الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم حتى دون الشعور بالعطش، بمعدل يتجاوز 8 إلى 10 أكواب يوميًا، خاصة أثناء ساعات النهار.

وأكدت وزارة الصحة أن الوقاية تبدأ من اتباع سلوكيات بسيطة لكنها بالغة الأثر، منها تجنّب التعرّض المباشر لأشعة الشمس، لا سيما ما بين الساعة 12 ظهرًا والرابعة عصرًا، وهي الفترة التي تبلغ فيها درجات الحرارة ذروتها في معظم أنحاء البلاد.

 كما أوصت بارتداء ملابس قطنية واسعة وفاتحة اللون، واستخدام واقيات الرأس مثل القبعات أو الشمسيات عند الاضطرار للخروج، إلى جانب ضرورة تهوية المنازل بشكل جيد، وتشغيل المراوح أو أجهزة التكييف في الأماكن المغلقة.

أعراض ضربة الشمس

وأضاف البيان أن هناك أعراضًا أولية تدلّ على تأثر الجسم بالحرارة المفرطة، أبرزها: الصداع، الدوخة، تسارع ضربات القلب، الغثيان، جفاف الجلد، وأحيانًا الارتباك أو فقدان التركيز، وفي حال ظهور هذه الأعراض، ينبغي الانتقال فورًا إلى مكان مظلل وبارد، وشرب كميات من الماء، مع وضع كمادات باردة على الجسم، وإذا استمرت الأعراض يجب التوجّه فورًا لأقرب منشأة طبية.

ودعت الوزارة في الوقت ذاته الأسر المصرية إلى الانتباه لأطفالهم، خاصة أثناء فترات اللعب أو الخروج للمدارس أو الدروس الصيفية، مشيرة إلى أن أجسام الأطفال تفقد السوائل بسرعة أكبر من البالغين، ما يجعلهم أكثر عرضة للمضاعفات الصحية الناتجة عن الحرارة، ونصحت بوضع زجاجات ماء في حقائب الأطفال، وتعليمهم أهمية الشرب المستمر والحماية من الشمس.

تحذيرات وزارة الصحة للسائقين

وشملت التحذيرات أيضًا السائقين والعاملين في مواقع البناء والمزارع وأصحاب الأعمال التي تتطلب التواجد لفترات طويلة في الأماكن المكشوفة، حيث ناشدتهم الوزارة بضرورة ارتداء ملابس واقية، وشرب المياه كل نصف ساعة، والابتعاد عن النشاط البدني العنيف في أوقات الذروة.

وتماشياً مع تلك الإرشادات، أعلنت بعض المحافظات حالة الاستعداد القصوى في المستشفيات والوحدات الصحية، تحسّبًا لاستقبال أي حالات طارئة تتعلق بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، كما تم تفعيل غرف العمليات والطوارئ لمتابعة الوضع بشكل لحظي.

وفي ختام بيانها، أكدت وزارة الصحة أن التعاون بين المواطنين والجهات الصحية هو الضمان الوحيد لتجاوز هذه الموجة الحارة بأقل خسائر ممكنة، داعية الجميع إلى متابعة النشرات الجوية الرسمية، وعدم الانسياق خلف الشائعات أو المعلومات غير الدقيقة المنتشرة على مواقع التواصل، والاعتماد فقط على البيانات الصادرة عن الجهات المختصة.