هل تساعد مشروبات الطاقة على التركيز.. خبيرة تكشف حقيقة صادمة

كشفت الدكتورة منال عز الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية، عن حقيقة مشروبات الطاقة وإذا كانت تساعد على التركيز، موضحة أنها تتكون من كميات عالية للغاية من الكافيين.

وأضافت، خلال استضافتها في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع عبر شاشة صدى البلد: «العبوة الواحدة، تحتوي على كمية كافيين تعادل الموجود في 10 أكواب قهوة».

وتابعت: «التوصيات السليمة بتقول إن الشخص السليم محتاج 3 فناجين قهوة يوميا، ومشروبات الطاقة دي بتزود ضربات القلب والتوتر والعصبية، وكمان بيعمل قلق وجفاف لأنه مضر للبول، وده غلط لأن المياة مهمة في فترة الإمتحانات لأنها مهمة للتركيز بالتالي فهي تؤثر بالسلب على التركيز».

وأردفت: «وفيها كمية سكريات كتير جدا جدا، ده مينفعش وكميات السكر والكافيين اللي فيها دي مضرة للشباب».

ونصحت الشباب، بتناول فنجان قهوة أو شاي واحد في اليوم، على ان يكون ذلك قبل المغرب حتى لا يؤثر على النوم بالتالي يؤثر على التركيز.

وفي وقت سابق، حذر الدكتور كريم جمال خبير التغذية، من خطورة تناول الأطفال والمراهقين لمشروبات الطاقة، مؤكدا أنها تمثل عبئا كبيرا على القلب والجهاز الدوري، موضحا أنها قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تصل في بعض الحالات إلى الوفاة.

أضرار مشروبات الطاقة

وأضاف جمال، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة صدى البلد، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة جدا من السكر قد تتجاوز 10 ملاعق في العبوة الواحدة، بالإضافة إلى نسب مرتفعة من الكافيين تعادل فنجانين من القهوة أو أكثر، ما يشكل خطرا كبيرا على الأطفال خاصة في مراحل النمو.

ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ

وأوضح خبير التغذية أن الإفراط في تناول هذه المشروبات يؤدي إلى تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، مشيرا إلى تسجيل حالات وصلت فيها القراءات إلى 150، نتيجة استهلاك مشروبين من الطاقة يوميًا. كما حذّر من أن بعض المراهقين يتناولون أكثر من عبوة يوميا بهدف زيادة التركيز، وهو ما قد يؤدي إلى جلطات في القلب أو المخ.

آثار سلبية خطيرة

وأشار إلى أن خطورة هذه الظاهرة تتزايد بسبب أساليب التسويق التي تستهدف المراهقين عبر المؤثرين، ما يدفعهم للاعتقاد بأن هذه المشروبات تعزز الأداء والتركيز، رغم آثارها الصحية السلبية الخطيرة.

خطورة تناول السكر بشكل مباشر

وأكد أن الجسم لا يحتاج إلى تناول السكر بشكل مباشر، موضحا أن جميع الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات تتحول داخل الجسم إلى جلوكوز وهو المصدر الأساسي للطاقة، لكن الإفراط في السكر يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى الدم يعقبه هبوط حاد، ما يسبب فقدان التركيز والإجهاد وزيادة الرغبة في تناول المزيد من السكريات.