تسبب اضطرابات في الهضم ... فواكه لا يجب تناولها بعد الولادة

يعد التعافي بعد الولادة القيصرية ليس سريعا كما هو الحال بعد الولادة الطبيعية، حيث يتطلب التعافي بعد الولادة القيصرية عناية فائقة واتباع نظام غذائي صحي لتعزيز الشفاء والتعافي بشكل أسرع، وفي حين أن العديد من الفواكه تقدم العديد من العناصر الغذائية الأساسية والتي تساعد على التعافي، إلا أنه ينصح بالحد من تناول بعض منها أو تجنبها بعد الولادة لتسببها في حدوث اضطرابات في الهضم وبعض مشاكل المعدة، وإليك وفقا لموقع "هيلث" بعض الفواكه التي ينصح بتجنبها بعد الولادة القيصرية ومخاطرها المحتملة.

البرتقال والتئام الجروح:

يعد البرتقال مفيد بعد الولادة القيصرية لغناه بفيتامين سي وهو من الفيتامينات التي تساعد على التئام الجروح، وتعزيز المناعة، وامتصاص الحديد، وفي المقابل، فإن حموضتها العالية قد تسبب أحياناً انزعاج في المعدة أو ارتجاع حمضي خاصة إذا كان جهازك الهضمي حساس بعد الجراحة لذا يجب على الأم استشارة الطبيب لتحديد ما هو آمن ومناسب لنظامها الغذائي بعد العملية القيصرية، خاصة إذا كانت تعاني من العديد من المشاكل الصحية.

التفاح وعلاج الغازات:

قد تسبب الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان في قشر التفاح بعض الانتفاخ أو الغازات في الساعات الأولى بعد الولادة، لذا يُفضل تجنب قشر التفاح في الأيام القليلة الأولى، ويجب أيضا التوقف عن استخدام خل التفاح أو إضافته لأطباق الطعام وذلك لأنه قد يتسبب في صعوبة التئام الجروح بعد الولادة القيصرية.

الكمثرى والانتفاخ:

تحتوي الكمثرى على كميات أكبر من الفركتوز والسوربيتول، وكلاهما من السكريات الطبيعية التي تتخمر في الأمعاء وتُسبب الغازات، ويساعد الحد من تناول هذه الفاكهة في تقليل الانتفاخ خلال فترة التعافي.

الليمون وحساسية الهضم:

يعد الليمون مثل البرتقال، فهو غني بفيتامين سي الذي يساعد على التئام الجروح، وتعزيز المناعة، وامتصاص الحديد، وفي المقابل فإن حموضته مرتفعة قد تُسبب انزعاج في المعدة، ينصح بمراقبة استجابة جسمك لتناوله وتقليل تناوله في حال الشعور بأي انزعاج.

أيضاً إذا كنت تعانين من حساسية في الهضم، يفضل تجنب هذه الفاكهة بعد الولادة القيصرية، تناولها قد يسبب انزعاج في المعدة.

الخوخ ومشاكل الهضم:

تناول الخوخ بعد القيصرية يمكن أن يكون له فوائد وأضرار محتملة، حيث إن فوائده تشمل تقوية المناعة وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، بينما قد تكمن أضراره في احتمالية التسبب في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ أو الإسهال بسبب الألياف والسكر الطبيعي، وزيادة حرارة الجسم، وحدوث حساسية لدى البعض، لذا تجنبي تناول هذه الفاكهة بعد الولادة القيصرية للمساعدة في تقليل الأضرار.

الجاك فروت:

يمكن أن يسبب الجاك فروت أيضا بعض الغازات، ويجب على الأمهات تجنب تناولها بعد الولادة القيصرية فيمكنك انتظار بضعة أسابيع على الأقل قبل تجربة تناولها بعد الرضاعة، ويمكن تناولها بكميات صغيرة.